تبلیغات
سایت تفریحی love3d - فواید بی نظیری از سبزی خوردن
 
سایت تفریحی love3d
زندگی صحنه یکتای هنرمندی ماست/هرکسی نغمه خود خواند و از صحنه رود/صحنه پیوسته بجاست/خوشتر ان نغمه که مردم بسپارند به یاد...
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : مدیر love3d
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
نظرتان در مورد این وبلاگ؟







چهارشنبه 10 خرداد 1391 :: نویسنده : مدیر love3d

فواید بی نظیری از سبزی خوردن

سبزی‌هایی كه اشتهای افراد را برمی‌انگیخت و میل به خوردن غذا را دوچندان می‌كرد، اما حالا دیگر حضور این سمبل شادابی و طراوت سفره كمرنگ شده است.

تا چندی پیش سبزی‌خوردن پای ثابت اكثر سفره‌های ایرانی بود. وقتی سفره پهن می‌شد اولین چیزی كه در مركز سفره خودنمایی می‌كرد، یك سبد پر از انواع سبزی‌های تازه به همراه پیازچه و تربچه‌نقلی​ قرمزرنگی بود كه همچون گل جلوه می‌كرد؛ سبزی‌هایی كه اشتهای افراد را برمی‌انگیخت و میل به خوردن غذا را دوچندان می‌كرد، اما حالا دیگر حضور این سمبل شادابی و طراوت سفره كمرنگ شده است.

انواع سس‌های سفید، قرمز، خردل، ترشی‌های مختلف و انواع چیپس‌ها و اسنك‌های سبزیجات جایگزین این جلوه طبیعت شده‌ است.

حال وضعیت به گونه‌ای شده است كه عده‌ای از خانم‌های جوان خواص تغذیه‌ای و درمانی سبزی‌ها را نمی‌دانند و حتی برخی از اقلام آن را نمی‌شناسند بنابراین بد نیست با برخی از انواع سبزی‌خوردن آشنا شده و به خواص تغذیه‌ای آن پی ببریم و این اطلاعات را به نسل بعد خود نیز انتقال دهیم.

تره؛ كاهنده فشار و كلسترول خون

این سبزی ساقه ندارد و از نظر خواص تغذیه‌ای شبیه به سیر و پیاز است، اما طعم و بوی ملایم‌تری دارد. تره 2 نوع دارد؛ برگ‌های یكی كوتاه و نازك بوده و اغلب در بهار و تابستان می‌روید، دیگری تره‌فرنگی است كه برگ‌های پهن، قوی و بلند داشته و پیاز آن مشخص است.

تره به دلیل پتاسیم بالایی كه دارد ادرارآور خوبی بوده و سموم را دفع و از فشار و كلسترول بد خون می‌كاهد. منیزیم آن از بروز سرطان روده و پروستات جلوگیری كرده و اگر به همراه غذا میل شود سوءهاضمه را درمان كرده، از سوزش معده كاسته و یبوست دائمی و بواسیر را بهبود می‌بخشد.

همچنین ناراحتی‌های طحال را برطرف كرده و برای نقرس و درد مفاصل مفید است، همچنین تمایلات جنسی را افزایش می‌دهد.

تره به دلیل مواد خشبی نفاخ است. بر این اساس هر چقدر ظریف‌تر و جوان‌تر باشد قابلیت هضم بهتری داشته و مواد مغذی آن بهتر جذب می‌شود.

تربچه با سلول‌های سرطانی می‌جنگد

این سبزی برگ‌های پهن و كرك‌دار داشته و دارای انواع ترب سفید، سیاه و قرمز است. ترب طبیعت گرم دارد و كمی نفاخ است. به دلیل دارا بودن مواد گوگرددار خاصیت ضدعفونی‌كنندگی فراوانی دارد، همچنین اشتهاآور خوبی است.

ویتامین C فراوان آن در رفع بیماری‌های دهان و پیوره موثر است و از پوسیدگی دندان‌ها می‌كاهد. این ویتامین در برگ تربچه چندین برابر بیشتر است و اگر به همراه غذا خورده شود، به جذب آهن كمك می‌كند.

براساس تحقیقات انجام‌شده، تربچه سلول‌های سرطانی بدن را از بین برده و در بهبود عوارض شیمی‌درمانی موثر است.

همچنین به دلیل دارا بودن ید برای بیماران مبتلا به گواتر مفید است و با تنظیم سوخت و ساز بدن، گردش خون را بهبود می‌بخشد و برای دفع سنگ كلیه و كیسه صفرا مفید است.

ریحان؛ آرامبخش و خواب‌آور

این سبزی بسیار معطر و خوشبوست. ضد یبوست، ضدتشنج، رفع‌كننده سردردهای عصبی (میگرن) و سرگیجه است و به دلیل تركیبات آرامبخش برای رفع بی‌خوابی‌های اضطرابی موثر بوده و مسكن خوبی به شمار می‌رود.

ریحان، شیر مادران شیرده را زیاد می‌كند و برای رفع التهاب كلیه مفید است. این سبزی نفاخ نیست و اسپاسم‌های معده را برطرف می‌كند.

شاهی؛ محرك فعالیت كلیه‌ها

این سبزی طبیعت معتدلی دارد. به دلیل دارا بودن ویتامین‌هایA و C جزء آنتی‌اكسیدان‌های قوی بوده و برای دفع رادیكال‌های مضر بدن مفید است. همچنین پایین‌آورنده قند خون بوده و لكه‌های قهوه‌ای و كك و مك ناشی از تماس مستقیم با نور خورشید را رفع می‌كند.

براساس تحقیقاتی كه در دانشگاه پزشكی شهید بهشتی انجام شده است، شاهی چربی و كلسترول بد خون را كاهش می‌دهد و روغن‌های فرار آن برای مخاط تنفسی، آسم، برونشیت و سرفه‌های مزمن مفید است.

تركیبات موجود در این سبزی محرك فعالیت كلیه‌ها بوده و دافع سنگ كیسه صفرا، مثانه و كلیه است و فوق‌العاده برای دردهای مفصلی و نقرس مفید است.

جعفری؛ خون‌ساز و قاعده‌آور

این سبزی سرشار از ویتامین و املاح معدنی آهن، كلسیم و فسفر است. عادت ماهانه را تنظیم و خون را تصفیه می‌كند، همچنین روده‌ها را ضد عفونی می‌كند.

مصرف جعفری به دلیل دارا بودن آهن گیاهی در غذای روزانه افراد كم‌خون یا بچه‌هایی كه روند رشد ضعیفی دارند توصیه می‌شود.

این سبزی بادشكن خوبی است و درد و پیچش شكم را رفع می‌كند. جعفری بیماری‌های كبدی، تنگی نفس و علائم یائسگی زودرس را رفع كرده و جویدن آن به رفع بوی بد دهان و گازهای تخمیری معده كمك می‌كند.

ترخون؛ جانشین مناسب نمك

این سبزی عطر تندی دارد و كمی تلخ است. وجود چند برگ ترخون در سبزی سفره اشتها را تحریك و نفس را خوشبو می‌كند.

بوی تند آن موجب مهار رشد میكروب‌های پوست و كاهش بوی بد بدن می‌شود. ترخون به جهت اسانس تندی كه دارد جایگزین مناسب نمك بوده و مصرف آن به همراه غذا برای بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون یا اشخاصی كه رژیم غذایی بی‌نمك دارند توصیه می‌شود.

این سبزی اعصاب را تقویت كرده و به هضم غذاهای پرچرب كمك می‌كند و یك آرامبخش ملایم است. ترخون سم‌زدای خوبی است و موجب تسكین درد و رفع مشكلات قاعدگی از جمله تهوع و ضعف می‌شود. این سبزی قدرت دفاعی بدن را بالا برده و از شدت بیماری‌های ویروسی می‌كاهد.

گشنیز؛ كاهنده قند خون

این سبزی طبیعت سردی دارد و بوی خوشایندی ندارد. چینی‌ها این سبزی را جعفری چینی می‌نامند. گشنیز فشار و قند خون را كاهش داده، عطش و تهوع را رفع می‌كند و مسكن خوبی است. تقویت‌كننده قلب، مغز و معده است. ضد اسپاسم، معرق و محرك اشتهاست و بهترین داروی كبد و طحال است.

 

این سبزی جوش‌های پوستی و دهانی ناشی از گرمی غذاها را رفع كرده و تمایلات جنسی را ملایم می‌كند. مقدار زیاد آن خواب را پریشان، عادت ماهیانه را نامنظم و مصرف‌كننده را دچار گیجی، بی‌حسی و خوابی عمیق می‌كند.


منبع:
http://mones.ir



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 21 آبان 1397 12:14 ق.ظ
Greetings from California! I'm bored to tears at work so I
decided to browse your website on my iphone during lunch break.

I love the knowledge you provide here and can't wait to take a look when I get home.
I'm shocked at how fast your blog loaded on my phone ..
I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, great blog!
شنبه 19 آبان 1397 04:08 ق.ظ
Great post. I am facing many of these issues as well..
جمعه 18 آبان 1397 04:44 ق.ظ
Hey just wanted to give you a brief heads up and
let you know a few of the images aren't loading
properly. I'm not sure why but I think its a linking issue.
I've tried it in two different browsers and both show the same results.
چهارشنبه 16 آبان 1397 03:26 ب.ظ
Every guy needs to know a cam girl like http://www.camgirl.pw/wildtequilla/ She is a doll.
You’ll have a whole lot of fun with any girl at this site.

The type of fun that will put a smile on your face for days to come.
چهارشنبه 16 آبان 1397 10:19 ق.ظ
Hi! I'm at work surfing around your blog from my new iphone 4!
Just wanted to say I love reading through your blog and
look forward to all your posts! Carry on the great work!
چهارشنبه 16 آبان 1397 07:00 ق.ظ
Appreciation to my father who told me on the topic
of this weblog, this website is actually remarkable.
یکشنبه 13 آبان 1397 04:52 ب.ظ
Very rapidly this site will be famous among all blog viewers, due to it's fastidious articles
جمعه 11 آبان 1397 06:47 ب.ظ
It's the best time to make some plans for the longer term and it's time to be happy. I have learn this post and if I may I want to suggest you some interesting issues or advice. Perhaps you could write next articles relating to this article. I want to read even more things approximately it!
سه شنبه 8 آبان 1397 03:28 ب.ظ
Hello! I could have sworn I've visited this web site before but after going through many
of the posts I realized it's new to me. Regardless, I'm certainly pleased I discovered it and I'll be bookmarking it and checking back often!
سه شنبه 8 آبان 1397 02:53 ب.ظ
Pretty! This has been an extremely wonderful post.
Many thanks for providing this information.
سه شنبه 8 آبان 1397 12:32 ب.ظ
Hey I am so thrilled I found your web site, I really found
you by error, while I was browsing on Askjeeve for something else,
Anyways I am here now and would just like to say kudos for a fantastic post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don’t have time to look
over it all at the moment but I have bookmarked it and also included your RSS feeds,
so when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep up
the superb jo.
سه شنبه 8 آبان 1397 11:33 ق.ظ
Wow, that's what I was exploring for, what a information! present here at this blog, thanks admin of this site.
سه شنبه 8 آبان 1397 09:15 ق.ظ
Thanks for sharing your info. I really appreciate your efforts and I
will be waiting for your further post thank you once again.
سه شنبه 8 آبان 1397 04:15 ق.ظ
Yes! Finally someone writes about spics.
سه شنبه 8 آبان 1397 12:00 ق.ظ
This design is incredible! You definitely know how to keep a reader amused.

Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well,
almost...HaHa!) Excellent job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it.
Too cool!
پنجشنبه 3 آبان 1397 10:35 ق.ظ
An outstanding share! I've just forwarded this onto a
coworker who has been conducting a little homework on this.

And he in fact ordered me breakfast due to the fact that I stumbled upon it for him...

lol. So allow me to reword this.... Thank YOU for the meal!!
But yeah, thanx for spending the time to discuss this matter here on your internet site.
پنجشنبه 3 آبان 1397 10:06 ق.ظ
Hi there! This is kind of off topic but I need some advice from an established blog.
Is it very difficult to set up your own blog? I'm not very techincal but I can figure things out
pretty fast. I'm thinking about setting up my own but I'm
not sure where to start. Do you have any tips or suggestions?
Thank you
پنجشنبه 3 آبان 1397 01:51 ق.ظ
Greetings! Very helpful advice in this particular post! It is the little changes that produce the largest changes.
Many thanks for sharing!
چهارشنبه 2 آبان 1397 08:29 ب.ظ
There’s been a lot of changes since I last left a comment about my site.

I’m starting to add the new features that I’ve wanted
to. I hope in the next few weeks that all of it will be up and running.
It’s going to take time and I haven’t had much of
it to dedicate to this project. I thank you all for
visiting my site and I hope you have a great weekend!
پنجشنبه 12 مهر 1397 05:26 ق.ظ
Hello there, I do believe your site might be having browser
compatibility problems. Whenever I take a look at your web site in Safari, it looks
fine however when opening in Internet Explorer, it's got some overlapping issues.
I just wanted to give you a quick heads up! Apart from that, great blog!
پنجشنبه 5 مهر 1397 05:39 ب.ظ
Heya i am for the primary time here. I came across this
board and I find It truly useful & it helped me out much.

I'm hoping to present something again and help others such as you aided me.
پنجشنبه 5 مهر 1397 03:13 ب.ظ
Thanks in support of sharing such a good idea, post is nice, thats why i have read it entirely
پنجشنبه 5 مهر 1397 02:55 ب.ظ
Hi! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good
gains. If you know of any please share. Appreciate it!
پنجشنبه 5 مهر 1397 02:52 ب.ظ
I like the valuable info you provide to your articles.

I'll bookmark your weblog and take a look at again right here frequently.

I am quite certain I'll be told many new stuff right here!
Best of luck for the following!
پنجشنبه 5 مهر 1397 10:47 ق.ظ
Right away I am ready to do my breakfast, when having my breakfast coming over
again to read further news.
دوشنبه 2 مهر 1397 10:19 ب.ظ
The method and software that I use now to compile the list has changed.
I hope to build a better list as I learn how. Read all about it in my latest blog post.
Have a great day everyone!
یکشنبه 1 مهر 1397 04:15 ق.ظ

With thanks, Plenty of info!

candida viagra trust pharmacy canadian pharmacy onesource drugs for sale online canada rx trusted pharmacy canada online pharmacies of canada canadian pharmacies buy viagrow pro canadian drugstore
چهارشنبه 28 شهریور 1397 01:07 ق.ظ

Reliable postings. Thanks a lot.
cialis prezzo di mercato cialis online deutschland look here cialis cheap canada cialis kaufen wo generic cialis levitra how to buy cialis online usa order a sample of cialis 200 cialis coupon cialis prezzo in linea basso wow look it cialis mexico
پنجشنبه 15 شهریور 1397 05:05 ب.ظ

You said it perfectly..
try it no rx cialis cialis en mexico precio cialis for daily use cialis tadalafil online prix cialis once a da cialis uk free generic cialis cialis pills in singapore cialis online napol acheter cialis kamagra
چهارشنبه 14 شهریور 1397 08:21 ق.ظ

You actually revealed that very well!
Canadian Pharmacy USA northwest pharmacies in canada canadian medications online canada medications information canadian pharmacies without an rx most reliable canadian online pharmacies drugstore online canada canadian pharmaceuticals reviews discount canadian pharmacies canadian pharmacy online 24
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
موضوعات
پیوندها
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :