تبلیغات
سایت تفریحی love3d - مشاجره های زندگی تان را مدیریت کنید
 
سایت تفریحی love3d
زندگی صحنه یکتای هنرمندی ماست/هرکسی نغمه خود خواند و از صحنه رود/صحنه پیوسته بجاست/خوشتر ان نغمه که مردم بسپارند به یاد...
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : مدیر love3d
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
نظرتان در مورد این وبلاگ؟







مشاجره های زندگی تان را مدیریت کنید

بیشتر وقت‌ها ارتباط نادرست باعث وخیم‌تر شدن مشاجرات می‌شود. وقتی زوج‌ها شروع به دعوا کردن می‌کنند، معمولاً تمرکزشان بر برنده شدن در آن است، نه حل کردن مشکل.
همه زوج‌ها گه گاه دچار اختلاف می‌شوند. زوج‌ها اگر بتوانند با احترام، هوشیاری و درک با این تفاوت‌ها برخورد کنند، خواهند توانست احتلافاتشان را به طریقی مثبت از بین برده و همدیگر را بیشتر بشناسند. اما اگر این اختلافات به درستی حل نشوند، زوج‌ها خیلی زود از هم دور و جدا می‌شوند.
تعیین سبک مشاجره
بررسی اینکه شما و همسرتان چطور به اختلافات تان واکنش می‌دهید می‌تواند کمک تان کند بفهمید مشاجرات چطور اتفاق می‌افتند.
خرابکار زیرک :
از روبه‌رو شدن اجتناب می‌کند و معمولاً با سکوت، غر‌غر و ناله کردن در آن مورد حرف می‌‌زند. مشکل معمولاً مقدمه طولانی قبل از شروع دعوا است.
مهاجم سطح بالا :
معمولاً در طول مشاجرات بسیار پرسر وصدا و غالب است. ممکن است متعلق به محیط‌هایی بوده باشد که معمولاً دعواها بلند و زیاد بوده است، به همین دلیل این سبک مشاجره کردن برایش عادی است.
پیشگیرنده : 
اصلاً از جار و جنجال خوشش نمی‌آید و سعی می‌کند به هر قیمتی شده از بروز دعوا جلوگیری کند. شخصیتی حساس و دفاعی دارد.
ضربه‌خور :
از دعوا و مشاجره واهمه دارد، به هر قیمتی شده سعی می‌کند وارد چنین موقعیت‌هایی نشود. اما زیر این ظاهر، خشم و تلخی موج می‌زند.
صلح‌طلب : 
از دعوا کردن خوشش نمی‌آید و سعی می‌کند خیلی زود به آن خاتمه دهد. این می‌تواند باعث شود نتواند به علت آن اختلاف بپردازد.
وقتی سبک‌های مختلف با هم برخورد می‌کنند، برای زوج دشوار می‌شود که به طریقی موثر با آن اختلاف کنار بیاید. رمز کار این است که به آن موضوع مثل یک دشمن نگاه شود و خود را هم‌ رزم‌هایی در آن جنگ ببینید.
در زیر به علائمی اشاره می‌کنیم که نشان می‌دهد مشاجره‌ای در حال اتفاق ‌افتادن است.

1 - 
از بروز تماس چشمی، محبت جسمی و رابطه‌جنسی خودداری می‌کنید.
2 - درمورد همه چیز از همسرتان سوال و بازجویی می‌کنید.
3 - تلاش‌های همسرتان برای ایجاد مکالمه را با جواب‌هایی کوتاه و مختصر پاسخ می‌دهید.
4 - فکرتان روی ویژگی‌های منفی همسرتان متمرکز است.
چطور عصبانیتتان را کنترل کنید
اگر با این نشانه‌ها برخورد کردید، باید اول احساساتتان را درک کرده و بفهمید که چه حسی دارید. بعد سعی کنید محرک را تشخیص داده و ببینید آیا شرایط خارجی باعث حساس‌تر شدنتان شده است یا خیر.
قبل از اینکه موضوع را با همسرتان مطرح کنید، ببینید آیا واقعاً مسئله مهمی است یا خیر. اگر چندان اهمیتی ندارد، سعی کنید به خودتان اطمینان دهید و برای آرام کردن عصبانیتتان حرف‌های مثبت با خودتان تکرار کنید. سعی کنید باکلمات و تماس‌های فیزیکی محبت‌ آمیز دوباره با همسرتان ارتباط برقرار کنید.
برای بهبود ارتباط، در هنر مشاجره استاد شوید
بیشتر وقت‌ها ارتباط نادرست باعث وخیم‌تر شدن مشاجرات می‌شود. وقتی زوج‌ها شروع به دعوا کردن می‌کنند، معمولاً تمرکزشان بر برنده شدن در آن است، نه حل کردن مشکل. باید بتوانید بدون قضاوت کردن به نظرات هم گوشدهید. وقتی می‌خواهید سوالی بپرسید، سعی کنید صدا و لحنتان آرام باشد. وقتی مشکل را مشخص کردید، توافق بر یک هدف ساده‌تر خواهد بود. راه‌های مختلفی برای حل مشکلات و اختلافات وجود دارد.
مصالحه و سازش :
هر دو طرف باید کمی کوتاه بیایند. اما این یک روش محدود برای حل مشکل است که در آن هر دو طرف بدون رسیدن به یک راه‌حل نهایی، کوتاه می‌آیند.
همکاری : 
زوج‌ها با همکاری با همدیگر برای پیدا کردن راهی برای رسیدن به یک راه‌حل که به نفع هر دوی آنها باشد، تلاش می‌کنند.
معامله : 
یک طرف درمقابل خواسته طرف مقابل کوتاه می‌آید اما درعوض خواسته‌ای مطرح می‌کند که به نظرش با آن برابر است.
خیلی خوب است که بتوانید زمانی را تنظیم کنید که بنشینید و بررسی کنید که آیا راهکار مورد استفاده موثر بوده است یا خیر. این به هر دوی شما فرصت می‌دهد دوباره ارزیابی کنید که تغییرات چه تاثیری بر مشکلتان داشته است و آیا نیاز به تلاش بیشتر هست یا خیر.




نوع مطلب : دانستنی های زندگی، ایین همسر داری، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 16 شهریور 1396 01:03 ب.ظ
Have you ever thought about publishing an ebook or guest authoring on other websites?
I have a blog centered on the same ideas you discuss and would love
to have you share some stories/information. I know my visitors
would appreciate your work. If you're even remotely interested, feel
free to send me an e-mail.
دوشنبه 30 مرداد 1396 08:53 ب.ظ
As the admin of this web site is working, no doubt very soon it will
be well-known, due to its feature contents.
یکشنبه 15 مرداد 1396 12:07 ق.ظ
My brother recommended I might like this web site. He was
entirely right. This post actually made my day. You cann't imagine simply how much time I had
spent for this info! Thanks!
جمعه 6 مرداد 1396 08:21 ب.ظ
When I originally commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now each time
a comment is added I get four e-mails with the same comment.
Is there any way you can remove me from that service?
Appreciate it!
چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396 06:48 ب.ظ
Great information. Lucky me I discovered your website by chance (stumbleupon).
I've saved as a favorite for later!
یکشنبه 3 اردیبهشت 1396 12:25 ق.ظ
Howdy just wanted to give you a quick heads up.
The text in your post seem to be running off the screen in Chrome.
I'm not sure if this is a formatting issue or something to do with internet browser
compatibility but I figured I'd post to let you know. The style and design look great though!

Hope you get the issue fixed soon. Kudos
شنبه 2 اردیبهشت 1396 04:39 ق.ظ
Greetings from Los angeles! I'm bored to tears at work so I decided to browse your blog on my iphone during lunch break.
I really like the info you provide here and can't wait to take a
look when I get home. I'm amazed at how quick your blog loaded on my phone ..
I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, great site!
دوشنبه 28 فروردین 1396 04:00 ق.ظ
I've been browsing online more than 2 hours today, yet I never found any interesting article like yours.
It's pretty worth enough for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made good content
as you did, the internet will be much more useful than ever before.
چهارشنبه 23 فروردین 1396 05:51 ب.ظ
Hey there! I've been following your weblog for a long
time now and finally got the courage to go ahead and
give you a shout out from Lubbock Texas!

Just wanted to say keep up the good work!
شنبه 19 فروردین 1396 06:26 ب.ظ
Unquestionably believe that which you stated. Your favorite reason appeared to be on the net the simplest
thing to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed while people
think about worries that they plainly don't know about. You managed to
hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side-effects
, people could take a signal. Will likely be back to
get more. Thanks
چهارشنبه 11 بهمن 1391 07:51 ب.ظ
روی آن شیشه ی تب دار تو را ها کردم ، اسم زیبای تو را با نفسم جا کردم ، شیشه بدجور دلش ابری و بارانی شد ، شیشه را یک شبه تبدیل به دریا کردم ، با سر انگشت کشیدم به دلش عکس زیبای تو را ، عکس زیبای تو را سیر تماشا کردم
مهسا هستم و خوشحال میشم که با "عکسونه" www.aksooneh.ir در خدمتتون باشم. اوقات خوشی را براتون آرزو میکنم@@@
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


موضوعات
پیوندها
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :